Italiano http://www.proacquaaustralia.com.au/ http://www.vodaprolidi.cz

 

News sull'acqua - ProAcqua Group

 

 



BERE ACQUA PER COMBATTERE IL CALDO

L’acqua è fondamentale perl’organismo umano sempre, ma con il caldo che aumentadiventa ancora più importanteidratare il nostro corpo nellamaniera giusta. Anche perchécon il sole che batte si corronorischi seri che vanno 
daaffaticamento e complicazioni digestive per gli anziani ai colpi dicalore per gli sportivi inesperti e alla perdita di concentrazione edi attenzione per i bambini. Gli esperti da sempre danno consigliutili che partono dal consumare in media 1,5 litri d'acqua al giornoe mangiare molta frutta e verdura. Gli esperti sulla rivista online “In a Bottle”, hanno illustrato in chemodo ogni categoria deve bere in relazione all'età e allecondizioni psicofisiche. Secondo il pediatra Giuseppe Feliceessendo
 “più delicato il rapporto tra acqua ed elettroliti diventauna condizione importantissima per il benessere psicofisicofornire ai bimbi la giusta combinazione di acqua e sali minerali. Un consiglio preciso va ai bimbi tra i sei e gli undici anni, chedovrebbero bere all'incirca 2 litri d'acqua al giorno".
I sintomi della disidratazione nelle persone anziane sono molti:senso di affaticamento, mal di testa e perdita della capacità diconcentrazione, arrossamento della pelle, nausea, vomito eperdita dell'appetito, costipazione e complicazioni digestive. Perloro Giuseppe Paolisso, preside della Facoltà di medicina echirurgia della Seconda Università degli studi di Napoli epresidente della Società italiana di gerontologia e geriatria,consiglia: “Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno e nei periodiparticolarmente caldi si può anche arrivare a 3 litri al giorno.Consigliato anche l'utilizzo di molta frutta e verdura che permettedi reintegrare i sali minerali”.
Non mancano i suggerimenti per chi, avendo più tempo libero, siimprovvisa sportivo e può andare incontro a un colpo di calore.Per evitarlo Francesco Picelli Fiore, personal trainer, consiglia: “Ilcorpo quando esegue uno sforzo o fa attività fisica si surriscaldae l'acqua, oltre a refrigerare l'organismo, reintegra quella persadurante gli sforzi, garantendo la corretta idratazione di tutto ilcorpo".
In questo periodo a soffrire sono anche le tante donne ingravidanza, dal momento che il loro arriva a contenere fino a 6 litridi acqua a causa dell'aumento del sangue necessario al formarsidella nuova vita. Mira Aubuchon, assistente del dipartimento diostetricia e ginecologia al Missouri center for reproductive medicine and fertility, sempre sulla rivista online “In a Bottle”,consiglia: “Bere acqua durante la gravidanza aiuta a mantenerecostante la temperatura corporea favorendo un costanteraffreddamento del corpo. Mantenendo il corpo in 
uno stato diidratazione costante si contribuisce a ridurre notevolmente il maldi testa tipico della gravidanza”.

Fonte: http://www.farmacia.it/index.php/infosalute/articolo/23/11638

indice news    





Seguici su facebook Segui ProAcquaGroup su Twitter